Как не набрать в отпуске, когда всё включено » Вероника Шульц - персональный тренер по душе и телу
Простые советы как не растолстеть в отпуске

Как не набрать в отпуске, когда всё включено

Солнышко так заманчиво светит, что мысли о тёплом отпуске не покидают мою голову. Планируя предстоящие майские праздники, многие уедут греть бока в турецкие отели. В связи с этим, хочу затронуть очень интересную тему — как не набрать в отпуске, когда в отеле «all inclusive». Ведь это просто гастрономический рай интернациональной кухни, да еще и с огромным количеством сладостей и выпечки.

Когда мы попадаем в такие отели, наш мозг сразу перестаёт думать, единственное он знает точно — за это все уже заплачено, надо все попробовать. В отелях доступ к еде чуть ли не круглосуточно и соблазн туманит наше сознание.

Есть категория людей, которая специально активно сидит на диетах перед отъездом, чтоб создать «поле» для лишних килограмм. Но вы должны понимать, что такие манипуляции с организмом наносят ему только вред. Страдают как органы ЖКТ, так и кожа, на которой могут легко появиться растяжки и дряблости.

9 простых советов, как в отпуске попробовать всё и не растолстеть:

  • Еда никуда не денется и то разнообразие которое вы видите в первый день прилета может вам надоесть на десятый. Попробовать вы успеете все.
  • В первую очередь выбирайте те блюда, которые никогда ещё не пробовали.
  • Лучше сходите несколько раз и попробуйте по чуть-чуть, чем нагребать огромную тарелку за раз.
  • Делите основной приём пищи и перекусы (либо чай со сладостями) минимум через 1 час.
  • Обязательно выпейте стакан воды, перед тем как пойдёте выбирать блюда.
  • Любой приём пищи начинайте с тарелки салата и зелени.
  • Ешьте медленно.
  • Соусы и салаты с ними берите по минимуму.
  • Постарайтесь не пить соки и сладкие напитки, лучше замените их на воду. Если очень хочется, выпейте свежевыжатый сок.

Желаю вам насыщенного и легкого отпуска!

Оставьте комментарий

Корзина Товар удалён. Восстановить
  • В корзине пусто.