Салат из тунца с фасолью и овощами » Вероника Шульц - персональный тренер по душе и телу
Салат из тунца с фасолью и овощами

Салат из тунца с фасолью и овощами

Почаще вспоминайте про фасоль, ведь она содержит в себе до 25% белка, который по своей пищевой ценности превосходит многие сорта мяса. К тому же, белок фасоли усваивается на 70-80 %. Фасоль богата витаминами В1, В2, В3, В6, С, Е, К и РР, аминокислотами, калием, кальцием, серой, магнием, фосфором и железом. И сегодня мы приготовим новый салат из секретного меню марафона «Юбилейный».

Питательный ужин из фасоли после тренировки

Нам понадобится: фасоль, тунец, красный лук, яйца, огурец, помидор, листья салата.

  • Все овощи нарезкам кубиками.
  • Добавляем консервированный тунец, готовую фасоль.
  • Готовый сала заправляем оливковым маслом с соком лимона.
  • Время приготовления такого салата не более 7 минут.
Салат из тунца с фасолью и овощами

А вы любите фасоль? Какие блюда предпочитаете с этим бобом?

Оставьте комментарий

Корзина Товар удалён. Восстановить
  • В корзине пусто.