ЖКТ и нарушение пищеварения » Вероника Шульц - персональный тренер по душе и телу
ЖКТ и нарушение пищеварения

ЖКТ и нарушение пищеварения

А давайте поговорим о том самом главном, что есть в наших организмах, что отвечает за все наши эмоции, состояние кожи, волос, ногтей и в целом за состояние здоровья.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) — система органов, куда поступает и где расщепляется пища, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности нашего организма, и выводятся остатки пищи, которые не усвоились.

Питание должно быть разнообразным и соответствующим затрачиваемой энергии.

Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль для нашего организма. С его помощью мы получаем витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества помогают функционалу органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни, но и серьёзно отразиться на нашем с вами здоровье.

Ну а если ЖКТ работает слаженно, как конвейер, и питание сбалансированно, то человеку обеспечено хорошее самочувствие и работоспособность.

Основные причины заболевания ЖКТ:

  • Режим питания — привычка питаться всухомятку, перекусами или фаст-фудом, а также употребление сладких газированных напитков, алкоголя, жаренной, острой и пересоленной пищи.
  • Стресс может настолько крепко быть связан с функционированием ЖКТ, что любое мало-мальски сильное переживание будет отражаться на работе кишечника. Стрессовые кишечные проблемы, как правило, носят временный характер, поэтому с ними можно бороться приемом натуральных успокоительных препаратов — настойки пустырника или корня валерианы.

Эффективная поддержка здорового пищеварения — это налаживание сбалансированного питания и сокращение вредных продуктов в своём рационе. Помогайте своему кишечнику и ешьте больше полезных продуктов.

Расскажите, как вы заботитесь о своём пищеварении?

Оставьте комментарий

Корзина Товар удалён. Восстановить
  • В корзине пусто.