Когда старт? Начни прямо сейчас

Инновационный обучающий курс

«Тебе не надо худеть»

4 недели обучения, благодаря которым вы:

Курс "Тебе не надо худеть"
Когда старт? Начни прямо сейчас

Инновационный обучающий курс

«Тебе не надо худеть»

4 недели обучения, благодаря которым вы:

Курс "Тебе не надо худеть"

Обо мне

Вероника Шульц
10 лет в фитнес индустрии

Обо мне

Вероника Шульц
10 лет в фитнес индустрии

Обо мне

Курс "Тебе не надо худеть"
Вероника Шульц
10 лет в фитнес индустрии

Программа курса
«Тебе не надо худеть»

Модуль 1

Источники возникновения лишнего веса. Влияние общества.

Организационные моменты.

Урок 1. Статистические данные и описание методики работы.

Урок 2. Почему диеты не работают и как запреты влияют на переедание. Реакция психики на запреты.

Урок 3. Как ошибки прошлого влияют на результат настоящего. Работа со страхом.

Урок 4. Как наше детство, установки, привычки влияют на переедание во взрослости.

Урок 5. Социальный, наследственный, психологический факторы лишнего веса.

Результат

Сформируете новый здоровый взгляд на снижение веса без отката назад. Начнете жить легко, не зацикливаясь. Начнете внедрять ЗОЖ с удовольствием и радостью.

Модуль 2

Источники энергии и их влияние на лишний вес.

Урок 1. Еда как источник получения энергии. БЖУ, фитокомплексы, обогатители питания.
Урок 2. Как перестать есть на ночь, переедать в выходные и не быть зависимым от сладкого?
Урок 3. Важность сна и отсутствие отдыха.
Урок 4. Фитнес как источник энергии.
Урок 5. Принципы осознанного питания.
Урок 6. Базовые психологические потребности.

Результат

Научитесь понимать, где и как брать энергию. Начнете планировать питание, грамотно ходить в магазин, экономить время и деньги. Начнете отдыхать и восстанавливаться без чувства вины. Наладите сон. Начнете ощущать изменения в теле и мыслях. Вес начнет уходить.

Модуль 3

Эмоционально-нравственный факторы.

Урок 1. Развитие любви к себе через питание.
Урок 2. Как различать эмоциональное и физическое голодание?
Урок 3. Тревожность, как эмоциогенное пищевое поведение. Безопасные способы снятия тревожности.

Результат

Научитесь снимать тревожность без вреда для себя и окружающих. Научитесь различать голод и аппетит.

Модуль 4

Эго-состояния. Ошибки мышления, как источник перенапряжения и переедания.

Урок 1. Как эго-состояния влияют на переедание? Родитель, взрослый, ребёнок.
Урок 2. Формирование ответственности за результат.
Урок 3. Ошибки мышления как источник переедания.

Результат

Научитесь рефлексировать и управлять эго-состояниями. Узнаете, какие существуют ошибки мышления и проработаете основную. Сформируете позитивное мышление на замену этой ошибки.

Модуль 5

Отношения в паре как источник получения энергии.

Урок 1. Возникновение конфликтов. Виды конфликтов. Способы их решения.
Урок 2. Модели семейных отношений и как они влияют на переедание?
Урок 3. Чего хотят мужчины/женщины.

Результат

Отношения в паре улучшатся. Появиться энергия на жизнь, занятия фитнесом и приготовление вкусной еды.

Что вы получаете?

Обо мне

Что вы получаете?

Курс "Тебе не надо худеть"

Тарифы

Цена изменится через:

Тариф
«Самостоятельный»

18 990 ₽

12 990 ₽

Тариф
«Групповой»

МЕСТ НЕТ

34 600 ₽

34 600 ₽

Тариф «Индивидуальный»

МЕСТ НЕТ

59 600 ₽

59 600 ₽

Этот курс для тех, кто:

result-icon-1

думает, что ЗОЖ – это больно, дорого, сложно

result-icon-2

не знает, с чего начать и боится

result-icon-3
хочет быть здоровым, красивым, легким, наполненным энергией
result-icon-4

у кого есть страх сорваться с ПП

result-icon-5
кто имеет негативный опыт похудения
result-icon-6

кому нужна поддержка

result-icon-7

нет времени и денег на себя

result-icon-8

 ленится и не может договориться с собой

Этот курс для тех, кто:

result-icon-1

думает, что ЗОЖ – это больно, дорого, сложно

result-icon-2

не знает, с чего начать и боится

result-icon-3
хочет быть здоровым, красивым, легким, наполненным энергией
result-icon-4

у кого есть страх сорваться с ПП

result-icon-5
кто имеет негативный опыт похудения
result-icon-6

кому нужна поддержка

result-icon-7

нет времени и денег на себя

result-icon-8

 ленится и не может договориться с собой

Этот курс для тех, кто:

result-icon-1

думает, что ЗОЖ – это больно, дорого, сложно

result-icon-2

не знает, с чего начать и боится

result-icon-3
хочет быть здоровым, красивым, легким, наполненным энергией
result-icon-4

у кого есть страх сорваться с ПП

result-icon-5
кто имеет негативный опыт похудения
result-icon-6

кому нужна поддержка

result-icon-7

нет времени и денег на себя

result-icon-8

 ленится и не может договориться с собой

Отзывы

Настя
Настя44 года
Read More
Привет всем. Я 4 модуль посмотрела. Для меня многое непривычно конечно. Ожидания и требования к окружающим. Долженствование. Верно все ты сказала. Я стараюсь теперь и это обдумывать прежде чем предьявить кому то что то.

По поводу еды. Говорю себе стоп прежде чем что то съесть. Голод-аппетит разбираю в голове.

Самое для меня интересное - с начала курса я не съела ни одной шоколадки и конфеты. Не хочу. Хотя это было не про меня. Я купила безумно вкусные финики их ем когда хочется сладкого.
Ольга
Ольга46 лет
Read More
Добрый день, Вероника! Курс прошлушала полностью, но иногда несколько раз переслушиваю отдельные темы модуля. Вес не ушел, но почему-то размер одежды стал меньше на 1, в магазине хожу спокойно, товары с содержанием сахара прохожу мимо спокойно, этикетки теперь читаю долго и максимум что куплю - это какую-нибудь крупу рыбу, мясо и овощи. Главное, что на сладкое и мучное не тянет совсем. Жаль тех, кто набирает всякую дрянь в магазине и при этом не осознают этого. Сейчас холодильник полный хорошими продуктами, деньги стали экономиться, записалась на уроки вождения (раньше не было на это ни времени, ни денег). Знакомые смотрят как на дуру, но при этом завидуют (становлюсь какой-то неудобной для них). Спасибо, Вероника!
Таня
Таня36 лет
Read More
Вероника, доброе утро. Я вчера встречалась с подругами в ресторане. И поняла что мои вкусовые предпочтения меняются. Мы брали тарелку ассорти паштетов, Цезарь с курицей, десерт, и мартини фиерро. Дак вот... Я каждый паштет мусолила во рту (их было 5 разных) примерно по 5мин. Прислушивалась к ощущениям. Распознавала ингредиенты, поняла что в половине больше чувствую соль. 😁🙈.в Цезаре мне приправа к курице не понравилась 🤢. Подумала что. Бы вкуснее ее обжарила. Вообщем заключением вечера было: если бы заказала только мартини был бы тот же вкусный вечер. Еда особой роли во вкусовомом удовлетворении не сыграла.
Екатерина
Екатерина28 лет
Read More
Спасибо тебе, я закончила смотреть видео-курс. Ты даёшь очень много понятной, полезной информации. Теперь надо все переварить, наверно посмотреть ещё раз. Многое поняла, пытаюсь внедрить в жизнь. То, что раньше казалось нормой, или я просто старалась закрыть на это глаза, сейчас хочется изменить.
Марина
Марина39 лет
Read More
Сейчас посмотрела последний урок про внутреннего ребёнка. Практика прям сильная, мне показалась, я вся уревелась и понимаю насколько мне это надо и буду прорабатывать ребёнка и родителя! Прям за живое задело! Спасибо большое!
Екатерина
Екатерина37 лет
Read More
Вероника, Добрый вечер! Я очень тебе благодарна! Спасибо тебе огромное! У меня сегодня, после твоего урока- зарождение новой жизни! Как мне этого не хватало. Я всё в себе "копалась",что я делаю не так. У меня и ответ на мой вопрос- почему вес стал набираться после рождения детей.я не принадлежала себе, всё для детей. Ещё и им это всё высказываю.... А старшего сына и вообще" заклювала".(это не так,и так не так ты делаешь).

Мысли сумбурные,но очень хотелось написать тебе. Очень хочется поменяться. И я буду другой. ... опять слезы..но это осознание Ещё раз ❤️❤️❤️

А мои наблюдения.. Человек с именем Вероника очень яркий, волевой , несущий энергию! И Вероника не просто приходит в мою жизнь.. это всегда новая жизнь и новая энергетика. Это просто огонь 🔥🔥🔥 Благодарю Бога,что он всегда посылает мне очень хороших людей!
Лена
Лена37 лет
Read More
Хочу поделиться своими изменениями во время прохождения курса: «Тебе не надо худеть» У меня выросли крылья.... Я жила обычной жизнью, дом работа, семья, дети- все как у всех. Периодически сидела на диетах, ставила себя ограничения в еде, старалась больше двигаться и заниматься спортом, но всё это давало временный результат, а потом вес снова начинал набираться я расстраивалась и все шло по кругу диеты, ограничения, спорт.... Я хотела понять причину. Почему так? Что я делаю не правильно? С Вероникой я знакома давно, когда она ещё была местной))) Екатеренбуржинкой 🥰. Когда увидела пост о новом курсе, сразу поняла Я ТОЧНО ПОЙДУ!!! Хотя цена для меня была достаточно большой. Я решила этот вопрос))) вложения в собственные значения считаю лучшими вложениями. На видео уроках Вероника понятным и простым языком рассказывает такие вещи, которые казалось бы очевидно и просты. Но забытые в моей жизни. Вероника расскрывает глаза на истинные причины лишнего веса. И осознав почему я переедаю по вечерам, почему хочу доширак и конфеты 🍬 я перестала страдать!!! Теперь я себе их не запрещаю, теперь я делаю осознанный выбор. У меня полная уверенность в себе. Я не перекладываю ответственность за свои поступки на других людей, теперь я отвечаю сама. Захожу в магазин и поражаюсь....( как я раньше не замечала) все хотят чтобы мы были толстые и несчастные. Это выгодно многим. Прям всемирный заговор))) Я полюбила свое тело, таким как оно есть. Я ему благодарна. Я помагаю своему телу стать стройным и здоровым.
Лена
Лена48 лет
Read More
Вероника я хочу рассказать тебе что у меня поменялось после прохождения курса Стройности. Первоначально я шла на курс с желанием перестать набирать вес и наедаться на ночь. Во время прохождения курса я поняла что все проблемы в моей голове. Моё тело это зеркало моего внутреннего состояния души. Я осознала что моё тело прекрасно. Я вставала перед зеркалом и как бы заново знакомились со своим телом. Я благодарила его за все- за моих детей, за возможность жить без ограничений и забот в физическом плане. Моё тело всегда со мной и когда мне хорошо и когда плохо. Я полюбила себя, свое тело. Теперь я хочу помочь своему телу. Я практически отказалась от сладкого и мучного не потому что хочу похудеть. А потому что я хочу помочь моему организму быть здоровым. Вечерние зажоры ушли в прошлое. После курса я не вставала на весы долго, не потому что боялась разочароваться, а потому что мне это не важно по большому счету. Но мы же девочки)))) и я встала на весы- минус 5 кг. И это только начало 💪🏼 Моя походка теперь лёгкая и не принужденная. Я счастлива )) это так прекрасно. Оказывается для счастья надо так мало- полюбить себя 💓
Даша
Даша39 лет
Read More
Вероника, привет! Пусть пока не финишная прямая, но я хочу поделиться🙂 Я не знаю, как это подействовало, но все сложилось в один паззл. Пока я училась отпускать тревогу, принимать и любить себя, кормить себя вкусно, заполнять пустоту эмоциями , а не едой, перестать закрываться в себе и вылезать из своей капсулы, произошло много событий)) На данный момент у меня минус 10 кг. И я даю себе время, я знаю чего я хочу и что будет, когда я это получу. Я знаю, что жизнь- это не диета, и что не получится похудеть, пытаясь "правильно" питаться, но игнорить все остальные сферы жизни.. Теперь я ем все, что хочу, но объем пищи и качество поменялось. Мне не хочется набить желудок, потому что грустно или за компанию. Теперь я знаю другие способы управлять эмоциями. Не то, что бы я до конца полюбила себя 😂 но приоритеты поменялись, и я верю, любовь к себе это неизбежное следствие. Спасибо тебе ❤️
Ирина
Ирина52 года
Read More
На проект: «Тебе не надо худеть»меня позвала дочь. Для того чтобы перестать вечно худеющей с понедельника)) и обратить внимание на здоровье. На протяжении всего обучения, мы проходили темы: причины переедания, как снимать стресс не заедая, полюбить себя, научиться жить здесь и сейчас и многое другое... За время курса, я похудела на 7 кг., объёмы ушли более 3 см. без физических нагрузок. Давление пришло в норму, перестала пить таблетки. Вероника дала много инструментов, которые хочется внедрять в свою жизнь! Я всем рекомендую пройти обучающий курс, вы не пожалеете! Вероника умеет делать людей стройнее, здоровее и счастливыми!!!

P.S. После курса в течении года, Ирина избавилась от 30 кг и уже несколько лет живет без них.
Previous
Next

Вопрос - Ответ

+ -
Как долго останется доступ к материалам?
Вы получите доступ к курсу на 3 или 6 месяцев в зависимости от тарифа. В любой момент Вы сможете вернуться и пересмотреть нужные модули, чтобы освежить что-то в памяти.
+ -
Как долго длится курс?
Курс длится 4 недели.
+ -
Хочу на курс, но мне дорого.
Если у Вас нет возможности оплатить курс единоразово, то Вы можете оформить рассрочку, первый платеж по которой будет только через месяц.. Оставьте свои данные и мы свяжемся с Вами, чтобы подобрать наиболее удобный способ оплаты.
+ -
А что, если у меня не получится?
Именно поэтому мы сделали тарифы с обратной связью. Каждый день в общих чатах Вы можете получить ответ на любой вопрос, поддержку куратора и эксперта. Сила программы, в первую очередь, в обратной связи.
+ -
Сколько времени надо уделять курсу?
Для того, чтобы обучение проходило эффективно, Вам достаточно выделить 5-6 часов в неделю.
+ -
Будет ли что-то, кроме видео-уроков?
Да, комплект раздаточного материала (Таблицы, шаблоны, чек-листы). Групповые и индивидуальные мастер-маиды лично с Вероникой.
+ -
Я уже давно в фитнесе и на ПП, зачем мне курс?
Я тоже уже 10 лет в фитнесе, и многие клиенты с кем я работаю, так же не первый год занимаются, но после обучения со мной смогли поменять свое мышление и повысить уровень знаний и осознанности. Я не верю в потолок и уверена, что всегда есть, куда расти.
+ -
Если у меня возникнут вопросы во время прохождения курса, могу ли я взять индивидуальную консультацию у Вероники?
Да, в рамках курса вы можете взять консультацию. Стоимость: 1 час - 5000 р.

Онлайн-школа по психологии фитнеса «Легкая жизнь»

Все права защищены © 2021 Вероника Шульц

Онлайн-школа по психологии фитнеса «Легкая жизнь»

Все права защищены © 2021 Вероника Шульц

Онлайн-школа по психологии фитнеса «Легкая жизнь»

Все права защищены © 2021 Вероника Шульц